ВБ И СЗ💤
⠀
Вам о чем-нибудь говорят эти буквы? Если нет, то вы счастливая мама👍Еще до появления Василисы я наткнулась на блог консультанта по сну и посмеялась, мол, что это за профессия🤔. Чему учат эти люди, если новорожденные дети только спят и едят?😠 Так было у меня с Ариной. Она родилась в мае и целое лето мы провели на улице. Приходили домой только покушать, а иногда и вовсе не приходили. Она спала на улице целыми днями!
⠀
Я поняла, как ошибалась, когда родилась Василиса😒. Очень спокойный и улыбчивый ребёнок не спал с самого роддома😩. Сны максимум по 40 минут не в счёт. Они меня просто изводили. На улице не спала, дома тоже. При этом ночью все было хорошо, на этом и держались. Тут пришло время вспомнить про консультантов. Я зачитала их блоги до дыр и узнала много нового. Например, у каждого возраста есть своё время бодрствования (ВБ) и если его не соблюдать, то ребенок плохо спит, часто просыпается или вообще не засыпает. Таблички с ВБ есть в свободном доступе. Мы стали соблюдать эти нормы и всё наладилось. Появился примерный режим сна и бодрствования. На улице по прежнему спит максимум 40 минут. Но я просто перестала париться по этому поводу😂
⠀
Как только мы наладили сон, постепенно стали обучаться самостоятельному засыпанию (СЗ). Весим мы, на минуточку, примерно 9 кг😅. Укачивать не вариант был для меня. С 3 месяцев спим в своей кроватке😊. Поэтому здесь все было проще. Мы завели ритуалы на сон и игрушку-сплюшку. Сначала я сидела рядом, когда она засыпала. Держала за руку, гладила. Теперь просто включаю белый шум и она засыпает. Осталось убрать ассоциации сон-еда🍼.
⠀
Конечно, это огромная работа и часто бывают сбои, но когда видишь результат, то трудности уходят на второй план. Итак, нам через 2 дня 6 месяцев. ВБ 2 часа. И наш примерный режим:
⏱7.00- подъём.
⏱7.00-8.00- вб
⏱8.00- 9.30 - первый сон
⏱9.30- 11.30 - вб
⏱11.30-15.00 - дневной сон
⏱15.00- 17.00 - вб
⏱17.00-18.30 - третий сон
⏱18.30-20.30 - вб
⏱20.30- 07.00 - ночной сон.
⠀
Количество часов сна по возрасту в сутки тоже стараемся соблюдать, если отходим от режима.
⠀
Мамочки, как у вас обстоят дела со сном? Соблюдаете нормы сна и бодрствования? Делитесь своими историями👇 ❤️не забываем☺️
